Реферат: Физическое воспитание

Реферат: Физическое воспитание

СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

Кафедра экономики, социологии и права

Реферат

по «Педагогике и методике обучения»

на тему

«Физическое воспитание школьников в учебно-воспитательном процессе»

Выполнила студентка 4-го курса

ЗФВМСО группы 59-04

Слесарева С.В.

Томск

2003

СОДЕРЖАНИЕ

· ВВЕДЕНИЕ

· ФУНКЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

· СУЩНОСТЬ И СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

· ШКОЛЬНИКОВ

· УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ, СОДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ ШКОЛЬНИКОВ

· ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОЙ РАБОТЫ И ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

o 1.Физическое воспитание во время учебных занятий

o 2.Педагогические требования к уроку, структура подхода к учащимся

o 3.Управление деятельностью учащихся

o 4.Дозирование физических нагрузок

o 5.Самостоятельные занятия учащихся

o 6.Организация учебной работы

o 7.Планирование учебной работы

o 8.Педагогический контроль, оценка успеваемости учащихся

· ОСНОВА ОСНОВ — ЖЕЛАНИЕ УЧИТЬСЯ

· ОБУЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ

· ВНЕКЛАССНАЯ РАБОТА ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ

· СВЯЗЬ ШКОЛЫ И СЕМЬИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ

· ЗАКЛЮЧЕНИЕ

· СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ

Физическая культура — часть

образа жизни человека — система специальных упражнений и спортивной

деятельности, направленная на развитие его физических и духовных сил. Она

опирается на научные данные о физических и психических возможностям

организма, на специальную материально-техническую базу, способствующую их

проявлению и развитию. Физическая культура как часть общей культуры

направлена на гармоническое развитие всех природных сущностных сил и

морального духа человека В системе всестороннего совершенствования

личности она составляет важную основу полноценной жизнедеятельности:

активного труда, нормальной семейной жизни, организованного отдыха

и полноты творческого самовыражения. Массовость и всеобщность физической

культуры обеспечивается обязательными программами физического развития

дошкольников в детском саду; комплексной программой физического воспитания

учащихся всех классов обще­образовательной и профессиональной школы;

физической подго­товкой в вузах, спортобществах, клубах и секциях здоровья;

про­граммами спортивных школ, секций, кружков, систематической

зарядкой дома и на производстве. Широко используется много­образие

национальных форм осуществления физической культуры» Вместе с тем,

недостаточное использование в целях поднятия уровня физической культуры народа

стадионов и парков, слабая инициатива в строительстве простейших спортплощадок

и спорт­залов, в организации спортивных, туристских и других клубов на

кооперативных началах. Между тем, каждый цивилизованный че­ловек смолоду должен

заботиться о своем физическом совершен­ствовании, обладать знаниями в области

гигиены и медицинской помощи, вести здоровый образ жизни.

ФУНКЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Физическая культура в жизни общества выполняет ряд важ­нейших функций.

Развивающая функция состоит в совершенствовании всех физических сущностных

сил людей, включая мышечную и нервную систему, психические процессы; руки и

ноги; гибкость стройность тела, глаз и ухо, способность ориентироваться

в пространстве в экстремальных ситуациях, адаптироваться к изменяющимся

условиям. Воспитательная функция физической культуры направлена на

укрепление выносливости и закалки морального духа человека. Древние говорили:

«в здоровом теле — здоровый дух». Физическое здоровье обеспечивает ощущение

полноты радости жизни, успех в труде и творческой деятельности. Занятие

физической культурой должны быть органично связаны с высшими нравственными

целями и благородными стремлениями. В этом случае закаленная воля,

твердость и решительность характера, коллективистская направленность личности

послужат интересам общества: борьбе с разгильдяйством,

распущенностью, хулиганством, курением, наркоманией, пьянством, будут

способствовать активному труду и здоровому отдыху.

Образовательная функция заключается в том, чтобы ознакомить людей с теорией

и историей физической культуры, ее значением в жизни личности; разнообразными

видами физкультуры и спорта как средством удовлетворения физических и

духовно-эстетических потребностей. Созерцание спортивной борьбы, проявлений

мастерства, силы духа, красоты человеческого тела пробуждает в людях сильные

чувства, доставляет эстетическое наслаждение. Однако только

пассивно-созерцательное отношение к физкультуре и спорту наносит ущерб

здоровью. Оздоровительно-гигиеническая функция обусловлена тем, что в

современных условиях жизни у многих людей, в связи с дефицитом активного

действия, развивается гиподинамия, снижается сопротивляемость организма. Это

делает необходимой для каждого человека ежедневную зарядку, ритмическую

гимнастику, проведение физкультурных пауз на работе. Прогулки в лес, пешие или

лыжные походы, катания на коньках, спортивные игры приводят организм в

движение, создают хорошую основу для борьбы с такими вредными

привычками, как алкоголизм, курение, безделье, беспорядочные бдения

у телевизора. Тем самым физкультура и спорт выполняют и общекультурную

функцию, организуют и заполняют свободное время полезными и увлекательными

занятиями.

Многовековая история физической культуры породила у людей физкультурное

сознание: понимание сущности физической куль­туры, ее жизненной

необходимости, значения как естественной основы умственного, трудового,

нравственного, эстетического развития. Физкультурное сознание включает в себя

знания из истории, теории, практики физкультуры и спорта, способствует

вы­работке у людей умений и навыков физкультурной и спортивно-игровой

деятельности. Ему органически присущи: ощущение здоровья и чувство радости

бытия; нравственная воля на преодоление внешних и внутренних препятствий;

эмоционально-эстетические пе­реживания, порождаемые красотой человеческого тела

и духа. Частью физкультурного сознания является способность суждения явлениях

физической культуры и спорта, идеальные представления о физическом совершенстве

и красоте человеческого тела, непосредственные и опосредованные

физкультурно-спортивные интересы. В ходе практических занятий у ребят

развивается физкультурно-спортивное мышление; готовность совершенствовать

техническое мастерство; ориентироваться во времени, простран­стве и игровой

ситуации; проявлять творческий подход к решению спортивно-игровых задач. Все

это обеспечивает формирование у них потребностей в сохранении здоровья, в

организованной физи­ческой деятельности, в нравственно-эстетическом

переживании; прочно вводит физкультуру и спорт в привычный, повседневный образ

жизни.

Физкультурное сознание имеет свои специфические функции. Просветительная

заключается в том, чтобы содействовать всеоб­щему движению, достижению подлинной

массовости спорта, доне­сению до индивидуального сознания каждого человека

мысли о необходимости стать участником спортивно-массовой работы, борь­бы за

здоровье. С просветительной тесно связана стимулирующая функция

физкультурного сознания. Применение разнообразных стимулов побуждает школьников

к непосредственной деятельно­сти, помогает проявить выдержку, настойчивость,

упорство, одер­живать победы над собой в борьбе за свое здоровье.

Необходи­мость в контролирующей и тормозящей функции физкультурного

сознания возникает, когда увлечение высокими спортивными до­стижениями

побуждает молодого человека игнорировать свои ос­новные дела, обязанности и

нравственно-правовые нормы. Конт­роль и торможение недостойного поведения

достигаются не только и не столько запретами, сколько внушением ребятам мысли о

благородстве и рыцарстве подлинного спортсмена, несовместимого с

безнравственностью.

СУЩНОСТЬ И СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

ШКОЛЬНИКОВ

Физическое воспитание есть целенаправленная, четко органи­зованная и

планомерно осуществляемая система физкультурной и спортивной деятельности

детей. Она включает подрастающее по­коление в разнообразные формы занятий

физической культурой, спортом, военно-прикладной деятельностью, гармонично

развивает тело ребенка в единстве с его интеллектом, чувствами, волей и

нравственностью. Цель физического воспитания состоит в гармо­ничном развитии

тела каждого ребенка в тесном, органичном един­стве с умственным, трудовым,

эмоционально-нравственным, эсте­тическим воспитанием. В комплексной программе

физического вос­питания учащихся I—XI классов общеобразовательной школы к

основным задачам, вытекающим из основной цели, отнесены: ук­репление

здоровья, закаливание, повышение работоспособности; воспитание высоких

нравственных качеств, потребности в систе­матических физкультурных

упражнениях; понимание необходимости физической культуры и заботы о здоровье;

стремление к физическому совершенствованию; готовность к труду и защите

Оте­чества; приобретение минимума знаний в области гигиены, меди­цины,

физической культуры, спорта, военно-прикладной деятель­ности; обучение

двигательным навыкам и умениям, их применению в сложных ситуациях; развитие

двигательных качеств. Задачей физического воспитания является также

эстетическое развитие детей красотой человеческого тела, особенно в процессе

гимнасти­ческих и атлетических упражнений, в игровых и состязательных

ситуациях. Физкультурные и спортивные занятия помогают пре­одолению

трудностей в период полового созревания подростков, борьбе за трезвость среди

школьников, против употребления нар­котиков, токсических средств и курения

табака.

Физическое воспитание способствует преодолению некоторых жизненных

противоречий. Ребенок, будучи от природы активнодеятельным существом,

удовлетворяющим естественные потребности организма за счет движения,

попадает в современной школе и семье в условия ограниченной

физической подвижности, бездеятельности, пассивной созерцательности и

психологических пере­грузок, порождающих гиподинамию, застойные явления в

организме, ожирение, патологические нервно-психические и сердечно-

сосудистые изменения. Следствием недостаточного внимания к раз­решению этого

противоречия являются различные заболевания, нервные срывы,

инфаркты, физическая слабость, нравственная апатия, нежелание

трудиться, неспособность к напряженному труду, интенсивной общественной и

семейной жизни.

Еще одно субъективно создаваемое и обостряемое противоречие возникает между

нормальной целью физического воспитания как Средства достижения здоровья,

удовлетворения потребностей в от­дыхе, общении, деятельности, с одной

стороны, и стремлением некоторых педагогов-тренеров, родителей использовать

физкультурно-спортивные занятия часто в ущерб детям, для удовлет­ворения

своих честолюбивых притязаний, — с другой. Они поощ­ряют, а порой и

принуждают детей заниматься спортом, лелея надежду, что из ребенка вырастет

выдающийся спортсмен, участ­ник сборной страны и международных соревнований.

На почве внушенных иллюзий возникает трагическая ситуация не свершив­шихся

стремлений и надежд. Попавшие же в избранный круг нередко развивают в себе

уродливое сознание своей исключитель­ности и вседозволенности, попадают в

плен мещанства, вещизма, духовной ограниченности.

Противоречия и их отрицательные последствия преодолеваются за счет включения

детей в систему всеобщего физического воспи­тания, использования всех

механизмов и стимулов физического совершенствования. Основными механизмами

физического воспи­тания являются: физкультурно-спортивная деятельность, система

отношений в процессе этой деятельности и возникающее на ее основе духовное

общение. Благодаря физкультурно-спортивной де­ятельности крепнут мышцы,

укрепляются костная, нервная, сосу­дистая системы, растет сопротивляемость

организма заболеваниям, оттачиваются физические способности, повышается

уровень морально-психологической устойчивости. В ней проявляются

закрепляются такие черты характера, как выдержка, упорство самопреодоление и

самодисциплина, настойчивость и трудолюбие. Система отношений, как

результата хорошо организованной физкультурно-спортивной деятельности,

воспитывает нравственные качества: коллективизм, иммунитет против

индивидуализма и эгоизма, самоотверженность и взаимовыручку,

сдержанность скромность в победе, достоинство в поражении. Общение

удовлетворяет духовную потребность в другом человеке, в освоении опыта

товарищей, формирует общественное мнение, объединяет детей в полезном

использовании свободного времени.

Деятельность, отношения и общение в физкультурно-спортивной работе с детьми

педагогически стимулируются. Главным стимулом деятельности для ребенка

является стремление развить физические силы, сохранить здоровье, быть

полезным и активным членом демократического общества, оказывать помощь людям

благодаря приобретенным физкультурно-спортивным умениям и навыкам. С этими

стимулами сочетается естественное стремлен детей к деятельности,

подвижности, активности, которое лучше всего реализуется в общественно

значимых формах физкультуры и спорта. В стимулировании детей к занятиям

физкультурой имеет значение и то, что их результатом бывает ощущение прилива

сил и бодрости, переживание физического удовольствия. Дети постепенно развивают

в себе эстетическое чувство, способность наслаждаться красотой человеческого

тела и созидать красоту. Переживание радости победы над внешними препятствиями

и собственными слабостями рождает у школьников стремление к труду и борьбе.

Горечь поражения побуждает к новым и новым попыткам добиться успеха и

утвердиться в собственном и общественном мнении. Физкультурно-спортивную

деятельность ребят стимулирует и здоровое честолюбие, желание быть

популярным в кругу товарищей.

Содержание физического воспитания школьников определяется комплексной

программой для учащихся I—XI классов общеобразовательной школы. Она

устанавливает единый, гигиенически обоснованный физкультурно-оздоровительный

режим школы, обеспечивающий физическое развитие детей в органическом единстве с

их трудовой и профессиональной подготовкой, умственным, нравственным и

эстетическим воспитанием.

Первая часть программы включает в себя физкультурно-оздоровительные

мероприятия, которые осуществляются в режиме учебного дня. Для всех

классов с разной в зависимости от возраста интенсивностью, проводятся:

гимнастика до учебных занятий, физкультурные минутки во время уроков,

физкультурные упражнения и подвижные игры на удлиненных переменах. В

школах и группах продленного дня для учащихся 1—VIII классов

организуются ежедневные физкультурные занятия, чередующиеся с самоподготовкой,

занятиями искус­ством, самодеятельностью. Ежедневные

физкультурно-оздорови­тельные мероприятия способствуют организованному отдыху

де­тей, решению проблемы дисциплины в школе.

Вторая часть программы — собственно уроки физической куль­туры.

Учащиеся I—IV классов на этих уроках усваивают физкультурные знания, занимаются

гимнастикой, подвижными играми, а также лыжной, кроссовой или конькобежной

подготовкой. В IV клас­се появляются элементы легкой атлетики и плавания.

Занятия в V—IX классах претерпевают серьезные изменения, обусловленные

переходом детей в подростковый возраст, необходимостью учета их физических,

психических возможностей и особенностей. Со­кращается количество часов на

гимнастику, значительно увеличи­вается — на занятия легкой атлетикой. Подвижные

игры уступают место спортивным: волейболу, баскетболу, футболу, ручному мячу.

Сохраняют свое место лыжная, кроссовая, конькобежная подго­товка и плавание.

Учащимся VIII—IX классов представляется возможность овладения приемами борьбы.

Основы знаний по всем видам физкультурной деятельности, получаемые подростками

на уроках, представляют собой теоретические сведения и установки, необходимые

для овладения практическими умениями и навыками. В X—XI классах развиваются все

основные виды физкультурной деятельности: гимнастика, легкая атлетика,

спортивные игры, лыжная, кроссовая или конькобежная подготовка, плавание, а где

имеются необходимые условия, и борьба. Содержание занятий для девушек и юношей

обретает свою специфику как по видам, так и по характеру занятий. С учетом

требований наставления по физической подготовке Вооруженных Сил страны в

программу для юношей вводятся виды деятельности военно-прикладного харак­тера,

а также выполнение строевых команд.

Физическая подготовка старшеклассников увязывается с их занятиями

производительным трудом. В зависимости от характера профессии (строительных,

механизаторских, конвейерных, станоч­ных, монтажных, слесарных) юноши и

девушки выполняют специ­фические упражнения.

Таким образом, на уроках происходит постепенное нарастание сложности как

самих видов физкультурно-спортивной деятельно­сти, так и упражнений внутри

каждого вида. В комплексной программе для каждого класса разработаны

требования к учащимся, учебные нормативы по усвоению навыков, развитию

двигательных качеств. Педагогам рекомендуется строго учитывать физические и

моральные возможности каждого школьника, осуществлять про­думанный,

дифференцированный подход в процессе физического развития детей, формирования

у них умений и навыков самосто­ятельных занятий физкультурой в домашних

условиях.

Третья часть комплексной программы посвящена внеклассным формам занятий

физической культурой и спортом. Для начальных классов предлагается создание

групп общей физической подготовки, кружков физической культуры по гимнастике,

плаванию, на­стольному теннису, конькам, бадминтону. В V—VI классах занятия

групп общефизической подготовки становятся более разнообраз­ными, физкультурные

кружки уступают место спортивным секци­ям по гимнастике, легкой атлетике и

игровым видам спорта: ба­скетболу, футболу, хоккею. Подростки VII—VIII классов

могут продолжать посещение группы общей физической подготовки; в секциях

осваивать технику по отдельным видам спорта; участво­вать в лыжных гонках,

туристских походах. Юноши и девушки IX—XI классов также занимаются в группах

общей подготовки, совершенствуют свое мастерство в спортивных секциях,

овладева­ют военно-прикладными специальностями.

Четвертая часть комплексной программы включает в себя об­щешкольные,

физкультурно-массовые и спортивные мероприятия. В школах проводятся

ежемесячные дни здоровья и спорта. Это направлено на достижение всеобщности

физического воспитания детей во внеклассной работе.

К комплексной программе тесно примыкает работа по физиче­скому воспитанию

детей, проводимая общественными организация­ми, спортивными обществами,

объединениями при клубах, ДЭЗах, в дворцах, домах пионеров и школьников, в

специализированных спортивных школах. Для школьников организуются летние

спор­тивные лагеря, туристские походы и экспедиции. Многие учащиеся участвуют

в военизированных мероприятиях, связанных с ними маршбросках, маневрах,

соревнованиях. Значительный вклад в ор­ганизацию физического воспитания детей

вносят средства массо­вой информации — радио, телевидение, печать. В массовых

специ­альных и популярных изданиях публикуются комплексы упраж­нений,

описание спортивных игр, маршруты походов под руко­водством опытных

спортсменов-инструкторов. Физкультурные и спортивные занятия детей в секциях

спортобществ, в ДЮСШ, специализированных спортивных школах вводят часть ребят

в большой спорт. Важно, чтобы спортивные увлечения школьников развивались на

фоне широких общественных интересов, не за­мыкали детей в узкий и

ограниченный круг проблем спортивного профессионализма.

Физическое воспитание учащихся неразрывно связано со всеми другими видами

учебно-воспитательной работы. В процессе заня­тий физкультурой происходит

умственное воспитание, формирует­ся тактическое мышление, вырабатывается

способность принимать решениям экстремальных ситуациях. В плане трудовой

подготовки школьников физкультура приучает к выдержке, настойчивости, умению

довести дело до конца, помогает проявить выносливость, ловкость, сноровку,

быстро приобрести умение и навык. Физкуль­турные занятия формируют у детей

добрую волю, выдержку, спра­ведливость, честность в борьбе, коллективизм. С их

помощью достигается гармония человеческого тела и духа. Школьники раз­вивают в

себе способность эстетического восприятия красоты че­ловеческого ума и тела,

проявляющиеся в движении, борьбе, преодолении препятствий. Физическое

воспитание — неотъемлемая часть и основа всестороннего развития личности.

К критериям физической воспитанности относятся соответству­ющие

возрастным возможностям детей показатели физического развития:

двигательные качества, умения и навыки, выносливость, ловкость, способность

выдерживать нагрузки в беге, подтягивании, упражнениях. О физической развитости

ярко свидетельствуют за­каленность организма, здоровье, владение умениями и

навыками, необходимыми для активного участия в спортивных играх. Показателями

физической воспитанности, нравственно-физической культуры являются:

систематическая физзарядка и тщательное соблюдение личной гигиены; четкая

организация труда и отдыха, полезное для тела и духа проведение свободного

времени, последовательное проявление нравственной принципиальности и

нетерпимости к злу; развитая способность эстетического наслаждения содержанием

и формой прекрасного в физической деятельности человека.

ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Фор­мирование у учащихся физической культуры и решение основных задач

физического воспитания требуют использования разнообраз­ных средств и методов

физического развития учащихся. К средст­вам физического воспитания относятся:

а) естественные силы при­роды: солнце, воздух и вода; б) режим питания, труда

и отдыха; в) утренняя гимнастика; г) уроки физкультуры; д) разнообразные

формы внеклассной спортивно-массовой работы: гимнастика, спор­тивные игры,

туризм.

Однако педагогическая эффективность всех этих средств опре­деляется двумя

условиями: с одной стороны, комплексным их ис­пользованием, а с другой —

применением всего разнообразия мето­дов физического воспитания. Какие же из

этих методов являются наиболее существенными?

В процессе физического воспитания в качестве основного мето­да выступают

физические упражнения, или физическая тренировка. Диа­пазон

применения физических упражнений (тренировки) исключи­тельно широк, начиная от

приучения детей к опрятности и чистоте и кончая развитием физических

способностей в беге, гимнастике, тяжелой атлетике и т.д. Когда учащиеся

приучаются к соблюдению режима дня, к пребыванию на солнце и свежем воздухе, к

купанию и участию в различных спортивно-массовых мероприятиях, состяза­ниях и

т.д., все это так или иначе связано с физическими упражне­ниями и тренировкой.

Без специальных упражнений нельзя выра­ботать ловкость, развить физическую

силу, научить учащихся выполнению различных гимнастических фигур и т.п. Участие

в спортивных соревнованиях, в занятиях спортивных секций и в ту­ристических

походах — это тоже не что иное, как своеобразное про­явление метода физических

упражнений.

Однако эффективность физических упражнений во многом зави­сит от желания и

активного отношения учащихся к их выполнению. Когда ученик проявляет

сознательное стремление и мобилизует воле­вые усилия на укреплении и

совершенствовании своих физических сил и способностей, его физическое развитие

будет происходить более успешно. К тому же физическое воспитание, как уже

отмеча­лось, не сводится лишь к физическому развитию и укреплению здоро­вья,

оно охватывает также формирование у учащихся потребности в повышении своей

физической культуры в целом и разумного отноше­ния к организации труда и

отдыха. Поэтому большое значение в физи­ческом воспитании учащихся имеют

методы убеждения (разъяснения) и положительного примера. Эти

методы используются прежде всего в про­цессе организации физических упражнений

(тренировок) учащихся и спортивно-массовых мероприятий в школе. С их помощью

разъяс­няется значение физических упражнений в развитии человека, их

психологические основы, а также техника их выполнения. Приме­ры из жизни

выдающихся людей, известных спортсменов, а также лучших учащихся и самих

учителей служат предметом подражания для школьников в процессе занятий

физической культурой.

Эти методы широко используются при проведении школьных вечеров, бесед,

докладов и лекций на спортивные темы, а также в процессе индивидуальной

разъяснительной работы с учащимися по вопросам физического воспитания.

Один из основных — метод объяснения (словесный). Он приме­няется

на всех этапах обучения. Объяснение должно быть по­нятным ученикам во всех

деталях. Излагать материал надо чет­ко и кратко, останавливаясь главным образом

на ключевых вопросах, связывая их между собой. В период начального обуче­ния

объяснять надо так, чтобы ученики поняли, как надо вы­полнять тот или иной

элемент движения, в период же углублен­ного разучивания — почему именно так, а

не иначе.

Самые простые упражнения можно выполнять без объяс­нений: более сложные

требуют объяснения и показа «с листа». Показ изучаемых движений — сначала в

целом, потом по час­тям (расчлененно) и опять в целом — желательно дополнять

демонстрацией иллюстративных материалов — рисунков, кино­грамм,

кинокольцовок.

Сложные упражнения можно разделять на части. При изу­чении таких упражнений

используют подготовительные упраж­нения. Одни из них имитируют форму движений

разучиваемой части упражнения, другие — характер усилий, третьи — и то, и

другое в совокупности. Например, при изучении прыжка в высоту перешагиванием

для ознакомления с движением маха ногой учащийся становится боком к

наклоненной под углом планке и несколько раз повторяет такое упражнение:

делает шаг вперед толчковой ногой, затем сильный мах другой, пере­носит

маховую ногу через планку и переносит на нее массу тела. Чтобы прочувствовать

характер усилий отталкивания, учащийся резко выпрыгивает вверх, стараясь

коснуться вытя­нутой вверх рукой подвешенного мяча (баскетбольной корзины).

Чтобы овладеть сочетанием отталкивания и маха другой ногой, учащийся

выполняет эти движения с небольшого раз­бега, приземляясь на горку матов

(высотой на уровне пояса). Однако, применяя метод расчлененного упражнения,

не сле­дует излишне дробить изучаемое двигательное действие. Сле­дует

расчленять движение на такие элементы, которые школь­ник может выполнить

достаточно правильно уже с нескольких попыток. Желательно, чтобы конечное

положение одного эле­мента служило началом другого. Два-три освоенных

элемента соединяют в связку. Во всех элементах стараются четко за­фиксировать

подготовительную, основную и заключительную фазы положения тела.

Основную фазу движений не всегда можно разделить на части. Этого, например,

нельзя сделать в движениях с безопор­ным положением (в прыжках в длину и

высоту). При разучи­вании таких положений просто переключают внимание

школь­ника последовательно с одного момента движения на другой, например в

прыжке в высоту перешагиванием — на перенесе­ние через планку маховой ноги,

на положение туловища, на положение рук, на перенос толчковой ноги.

В процессе закрепления навыка нужно обращать внимание на устранение лишних

движений, мешающих освоению рацио­нальной техники, на уменьшение

напряженности, перемещение внимания школьника с процесса овладения техникой

на коли­чественный результат.

Учитель должен контролировать процесс овладения уча­щимися двигательным

навыком от начала до конца. Прежде всего он оценивает готовность учащихся к

началу обучения с помощью тестов, контрольных упражнений на технику

испол­нения. Затем контролируют ход освоения навыка, и если уче­ник допускает

серьезную ошибку, то сразу же проводит более подробный инструктаж или

применяет корригирующее упраж­нение. Овладению пространственными и.

временными парамет­рами, движений помогает использование ориентиров —

флаж­ков, отметок на полу, отбивания ритма хлопками и т. п.

Идеомоторный метод (продумывание, проговаривание) при­меняют в

фазе овладения схемой движения, а также при отра­ботке ритма (мысленный

подсчет). На этапе углубленного разу­чивания движений стараются посредством

проговаривания сосредоточить внимание на наиболее важных моментах выполне­ния

движений, произнося вслух или про себя: «Плечи!», «Вход!», «И... раз!» и т. п.

Большое значение имеет организация своевременной помо­щи в выполнении движений.

Для освоения ритма движений учитель сначала воспроизво­дит его сам, говоря

быстро или протяжно: «Раз.,, два... три...». Затем предлагает учащимся вслух

повторить этот ритм, а потом уже во время выполнения упражнения и про себя.

В процессе разучивания учащиеся должны освоить и пра­вильно употреблять

спортивную терминологию: техника дви­жений; параметры движений —

пространственные, временные, силовые; перемещения линейные и угловые (в

суставах), тра­ектория, форма и направление, размах (амплитуда) движения;

период, фаза, момент движения; длительность, темп; ритм; ско­рость,

ускорение; масса, сила (интенсивность), количество дви­жения, мощность. Если

некоторые понятия школьникам еще не знакомы, то учитель в доступной форме

объясняет их значение.

Изученные движения требуют повторения (подкрепления на­выка), Бег, прыжки,

метание, лазанье, передвижение на лыжах постоянно используются во всех

классах для развития двига­тельных качеств школьников. Под контролем учителя

техника выполнения этих движений постоянно совершенствуется.

Начальное обучение движениям принято проводить после общеразвивающих

упражнений, служащих одновременно раз­минкой для создания оптимального уровня

физического и эмо­ционального возбуждения организма к предстоящей работе.

Если этот уровень выше или ниже пределов (порогов) опти­мального

функционирования центральной нервной системы и двигательного аппарата,

эффективность обучения снижается. Строго определенных границ нет, но условно

можно считать, что оптимальные условия для разучивания упражнений созда­ются

после 10—15 мин проведения общеразвивающих упражнений при частоте

сердцебиений примерно 130—160 уд/мин.

Важное стимулирующее значение в физическом воспитании имеют методы одобрения

и осуждения, а также контроль за выполнени­ем

санитарно-гигиенического режима, участием в спортивно-массо­вой работе и

разнообразных оздоровительных мероприятиях.

УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ, СОДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ ШКОЛЬНИКОВ

Оздоровительное влияние уроков физической культуры надо рассматривать в двух

аспектах. Во-первых, это прямое воздей­ствие физических нагрузок урока на

организм школьников, И во-вторых, обучение школьников самостоятельно

заниматься физическими упражнениями во внеурочное время, так как урок и при

большой моторной плотности не обеспечивает даже су­точной потребности

организма подростка в двигательной дея­тельности. Что должно найти отражение

в методике урока для обеспечения его оздоровительной направленности?

1. Физические упражнения должны оказывать разносторон­нее воздействие на

организм, стимулировать деятельность всех его систем, содействовать росту и

развитию подростка.

2. Физические нагрузки должны быть оптимальными. При определении их

интенсивности надо учитывать, что организм подростка продолжает расти и

развиваться, что на эти процес­сы организм расходует значительную часть своих

энергетиче­ских ресурсов.

3. Главными направлениями в развитии двигательных ка­честв должны быть:

усиленное развитие скоростно-силовых ка­честв, быстроты реакций и взрывной

силы, умеренное разви­тие медленной (плавной) силы и общей выносливости,

гибко­сти и расслабления мышц.

4. Необходимо учитывать половые особенности физического развития: у

мальчиков прибавки массы тела на фоне продол­жающегося прироста длины; у

девочек прибавки массы тела на фоне приостановки роста в длину;

значительно большая прибавка жизненной емкости легких у мальчиков; более

высо­кие абсолютные показатели всех антропо- и физиометрических признаков у

мальчиков. Все это обусловливает необходимость более умеренных нагрузок для

девочек, в основном в упражне­ниях скоростно-силового характера (беговые

ускорения, прыж­ки, метания) и на выносливость, особенно скоростную.

5. Каждый школьник должен уметь оценить свое физиче­ское развитие. Самое

важное — определить соответствие массы тела длине. Это определяют по формуле,

предложенной Киевским НИИ медицинских проблем физической культуры (в ней L —

это длина тела):

Например, у девочки 15 лет при длине тела 165 см масса должна быть не более

165X0,76—66,8-58,6 кг.

Естественно, все эти расчеты приблизительны, в них точно не учтены

региональные особенности физического развития и его изменения в течение

времени. Поэтому, если есть возраст­ные региональные нормы, составленные не

позже чем за 5 лет, то можно сопоставить собственные данные с этими

среднегрупповыми нормами.

6. Необходимо четко соблюдать ограничения в выборе уп­ражнений и

интенсивности нагрузок для учащихся подготови­тельной медицинской группы,

участии их в соревнованиях для сдачи норм БГТО.

7. Следует строго соблюдать предписания врача о сроках, в течение которых

школьники не должны заниматься на уроках физической культуры после

перенесенных заболеваний.

8. Важно обучать школьников профилактике и исправлению нарушений осанки,

плоскостопия, ожирения.

ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОЙ РАБОТЫ

И ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

1.Физическое воспитание во время учебных занятий

Поскольку учебные занятия занимают основное время пребывания учащихся в

школе, они играют важнейшую роль в осуществлении физического воспитания.

Большое значение в физическом воспитании и развитии школьников имеют

санитарно-гигиенические мероприятия и физические упражнения в режиме

учебного дня. Прежде всего в школе должны поддерживаться образцовый порядок и

чистота. Влажная уборка классов по правилам должна проводиться дважды – перед

уроками и на большой перемене. Влажной тряпкой должна протираться ежедневно

школьная мебель, подоконники, цветы. Серьезное внимание необходимо обращать

на освещение классов. Парты и классная доска должны быть расположены так, чтобы

свет на них падал учащимся с левой стороны. Деревья и декоративные кустарники

Страницы: 1, 2